لماذا يعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا؟ فهم دورة نمو الشعر

تساقط الشعر هو جزء طبيعي ومتوقّع من دورة نمو الشعر. وعلى الرغم من أنه قد يبدو مقلقًا في بعض الأحيان، من المهم أن ندرك أن التساقط هو في الواقع علامة على فروة رأس صحية ودورة نمو طبيعية للشعر. إليك نظرة أعمق على سبب حدوث تساقط الشعر والعلم الكامن وراءه

 

دورة نمو الشعر

يمرّ شعرك بدورة مستمرة تتكون من ثلاث مراحل رئيسية: 

مرحلة النمو

مرحلة الانتقال

مرحلة الراحة والتساقط

كل مرحلة تلعب دورًا في تساقط الشعر الطبيعي، وفهم هذه المراحل يساعدكِ على إدراك أن فقدان بعض الشعر أمر طبيعي تمامًا 

 

مرحلة الأناجين (مرحلة النمو): حيث ينمو الشعر ويتغذى

هذه هي المرحلة النشطة لنمو الشعر، حيث ينمو الشعر بأسرع وتيرة له، ويتم تغذية البصيلات من خلال تدفّق الدم في فروة الرأس. 

حوالي 85-90٪ من شعركِ يكون في هذه المرحلة في أي وقت. 

تستمر هذه المرحلة من سنتين إلى سبع سنوات، حسب الجينات الوراثية. 

ينمو الشعر بمعدل نصف بوصة تقريبًا في الشهر.

في هذه المرحلة، لا يحدث تساقط كبير، إلا إذا تأثرت البصيلات بعوامل خارجية مثل التوتر أو مشكلات صحية. 

 

مرحلة الكاتاجين (مرحلة الانتقال): الاستعداد للتساقط

هي مرحلة قصيرة تستمر حوالي 2 إلى 3 أسابيع، يتباطأ فيها نمو الشعر وتتقلص البصيلة.

ينفصل الشعر تدريجيًا عن مصدر الغذاء.

يتوقف عن النمو لكنه لا يسقط بعد، بل يستعد للدخول في المرحلة التالية.

رغم أن التساقط لا يحدث مباشرة هنا، إلا أن الشعر يدخل في وضع الاستعداد للتساقط.

 

مرحلة التيلوجين (مرحلة الراحة): فترة الراحة والتساقط

هي مرحلة الراحة التي تدوم حوالي 3 أشهر. حوالي 10-15٪ من شعركِ يكون في هذه المرحلة.

الشعر لا ينمو، ولكنه يبقى ثابتًا في البصيلة.

في نهاية هذه المرحلة، يتساقط الشعر ليُفسح المجال لنمو شعر جديد في دورة الأناجين.

من الطبيعي أن يتساقط من 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وهذا يختلف من شخص لآخر حسب الكثافة، والموسم، والعوامل البيئية.

 

لماذا تساقط الشعر أمر طبيعي؟

لأن شعركِ يتجدد باستمرار. كل شعرة تسقط يتم استبدالها بأخرى جديدة، وهذا جزء من التوازن الطبيعي في الجسم.

فقدان كمية معتدلة من الشعر يوميًا هو أمر صحي، ولا يستدعي القلق طالما لم يكن هناك تساقط مفرط أو فراغات ظاهرة في فروة الرأس.

 

أسباب زيادة تساقط الشعر

رغم أن التساقط طبيعي، إلا أنه قد يزداد في بعض الحالات:

تغيّرات هرمونية: مثل الحمل، أو انقطاع الطمث، أو اضطرابات الغدة الدرقية.

الضغط النفسي أو الجسدي: يمكن أن يؤدي إلى حالة تُسمى "تساقط التيلوجين"، حيث يتساقط الشعر بكثرة.

نقص التغذية: مثل نقص الحديد، أو البيوتين، أو الفيتامينات المهمة لنمو الشعر

عادات العناية بالشعر: مثل استخدام الحرارة العالية، أو الصبغات الكيميائية، أو التمشيط القاسي

مشكلات صحية: مثل الثعلبة أو التهابات فروة الرأس

 

متى يجب القلق؟

إذا لاحظتِ: 

ترقق واضح في فروة الرأس

فراغات أو بقع خالية من الشعر

تساقط مفرط بشكل مفاجئ

عندها، يُنصح بمراجعة طبيب مختص أو أخصائي أمراض جلدية أو "تريكولوجيست"

 

الخلاصة: تساقط الشعر جزء طبيعي من دورة الحياة

تساقط الشعر ليس شيئًا يدعو للذعر، بل هو علامة على أن جسمكِ يعمل بشكل طبيعي.
فهم مراحل دورة نمو الشعر — الأناجين، الكاتاجين، والتيلوجين — يساعدكِ على التعامل مع تساقط الشعر بهدوء وثقة.
لكن إن لاحظتِ تغيّرًا مفاجئًا أو تساقطًا غير طبيعي، من الأفضل استشارة مختص